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閱讀一件非常開心的事情,我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍

透過每次閱讀可以學到「新」的東西,不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。

所謂「新」的東西,一是讀者原本就不知道的東西;或者可能是讀者相當熟悉的內容,但經過進一步思考,

如作者要表達什麼?我同意作者看法嗎?讀出了文章的意思之後,再加以思辯,重整已知的知識,成為了一種「新」的知識。

開始越野跑:挑戰山徑溪流,越野裝備與訓練一步到位這本我是在這個月去圖書館看到的好書

書的內容淺顯易懂,而且很適合個年齡層的讀者擁有

只要有一本好書,我可以待在圖書館一個下午也可以

像是這本書,當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷

這一本開始越野跑:挑戰山徑溪流,越野裝備與訓練一步到位

看過後,衷心覺得好看!

我是很喜歡收藏書的人,所以記下書名就到博客來購買,畢竟用實際行動支持作者,作者下次也可以撰寫出更多更好書

如果對於這類型書籍喜歡的朋友們,推薦開始越野跑:挑戰山徑溪流,越野裝備與訓練一步到位給你們

希望幫助大家學得更多新知喔!

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這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明:

描述:



路跑不夠看,現在流行越野跑!

挑戰自我,享受揮汗山林的快感與極限!

達人傳授,一次搞懂 越野知識+地形環境+完整裝備+練跑祕笈

第一次越野跑就成功!


˙什麼是越野跑?

「越野跑」最廣泛的定義就是跑在非柏油路面上,所謂的Off-Road路面。越野跑不單單只是跑步而已,而是結合跑步運動及快速登山的一種延伸運動,是在野外自然環境中進行的一種中長距離的賽跑,每次路線都是依照當地的自然環境條件去設定與選擇起點和終點,所以跑者可能面對的是山林中蜿蜒和高低起伏的路徑,還會經過溝渠、獨木橋、崖壁等有挑戰性的路段,甚至穿越溪流等水域,與一般平地上的路跑大不相同。

越野跑的魅力也在此,可享受跟登山一樣的大自然壯闊美景、清新的空氣,不再是單調的視野,每一個過彎都是無法預期的驚喜。台灣因高山島嶼國家的優勢,許多山路和古道一日即可來回,是一個相當合適進行越野跑活動的地方。

˙引領下一波運動潮流的越野跑

許多跑者已不再僅滿足於操場、城市內的平穩舒適圈,想往更高難度的挑戰,進而帶動越野跑活動成長,2014年的嘉明湖越野賽就廣為大眾津津樂道,以及2015年4月才結束的七星登山王越野賽,其賽事路線便是出自作者阿虎隊長設計,並得到跑者極高的評價。在單車熱潮、馬拉松熱潮之後,下一個引領運動潮流的將會是越野跑!

˙全台第一本越野跑入門書

作者阿虎隊長擁有豐富的登山及越野跑經驗,實景路線第一手報導,全方位涵蓋越野跑的基礎知識、地形、路線、裝備、技術、訓練、比賽,讓初入門者也能掌握越野跑的要訣、訂定練跑計畫,一次解決對於越野跑最關切的問題!

本書特色

.8大越野跑地形介紹及應對技巧

.半日輕越野、一日長越野裝備大公開

.11種練跑訓練,奠定越野跑基礎

.從入門到進階,台灣10大越野路線推薦

.第一手高山越野心得分享,挑戰個人極限

.世界經典越野賽事介紹

.7大無痕山林準則的親山指南

各界跑者熱情+專業推薦(按姓氏筆畫排序)

˙李高偉╱台灣超級鐵人三連霸冠軍

˙孫吉山╱台灣越野傳奇前鐵人三項、戶外挑戰賽國手

˙陳延宗(小岡)╱天津黃崖關萬里長城馬拉松亞軍、環貢嘎山國際百公里越野賽台灣隊長

˙陳天熙(ERIK)╱Tman台灣鐵人協會理事長

˙賴曉春╱百鐵教父

˙戴昌盛╱小鬍子冒險學校創辦人

台灣超級鐵人李高偉:「由阿虎隊長親自帶隊操作與傳授越野的技術,豐富的登山經驗及訓練相關資訊,讓我奔馳在山徑中時,還能體驗原野之美。」

台灣越野傳奇孫吉山:「本人參與戶外活動多年,從一開始的惶恐,到後來的欲罷不能,讓我更想推薦這本書,幫助讀者一看就懂,一看就上手!」

鋼鐵教練陳延宗(小岡):「特別推薦本書,幫助大家享受奔向山徑時,能減少摸索時間,獲得安全快速穿越在山巒林間的樂趣。」

百鐵教父賴曉春:「越野路跑跳脫了安全、平穩、一成不變的環境,讓你感受前所未有的冒險、刺激及全方位的野外能力。這是一本為越野路跑而寫的書,也是入門越野跑者需要的書。」

小鬍子冒險學校戴昌盛:「隨心,願意去跑;隨身,可以去跑。越野跑絕對是一場美好的身心靈餐宴!」

須知:

  • 出版社:漫遊者文化

    新功能介紹
  • 出版日期:2016/03/01
  • 語言:繁體中文




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熱點新聞搶先報













▲警車撞電線桿。(圖/屏東縣政府警察局,下同)

社會中心/屏東報導

屏東一名42歲的潘姓男子2日深夜,開車載著賴姓女友行經永坤路段時,因為開車慢速左右搖晃,被巡邏的潮州警方發現,要將人攔下時,卻加速逃逸,兩車追逐近3公里後發生擦撞,轎車旋轉兩圈,警車也撞上電線桿,造成2名員警和義警多處受傷,他的酒測值達1.12毫克,明顯超標,賴女這才坦承,「2人剛有吃燒酒雞。」

▼轎車轉2圈才停下。

潮州警方2日晚間11點多,巡邏至永坤路段時,看見潘姓男子駕駛的轎車,慢速的左右偏移,正開警示燈要將人攔查時,對方卻加速往前開,雙方追逐近3公里到光春路時,警車左前方的保險桿擦撞至潘男轎車右後方保險桿,轎車失控撞上一旁民宅鐵門,在原地轉了2圈,警車也失控撞上電線桿,車頭幾乎全毀,所幸當時沒有人車經過。

2名員警多處擦傷,另一名義警還疑似有腦震盪狀況,稍有嘔吐情形,潘姓男子全身也受傷,頭部有撕裂傷,都被送往醫院,賴姓女友則有胸痛向警方坦承,「開車之前吃了燒酒雞和喝啤酒。」潘男經抽血換算酒測值為1.12毫克,全案將依照妨礙公務和公共危險罪移送偵辦。

● 《ETNEWS新聞雲》提醒您:喝酒不開車,開車不喝酒。

▼2警送醫治療無生命危險。







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